본문 바로가기

수영26

중상급 강습 이야기 (feat. 호흡 트기) 새로운 수영장에서 중상급반으로 승급한 저는 저번 주부터 첫 수업을 시작했습니다. 아직 허리와 골반 교정이 끝나지 않았지만, 컨디션이 많이 좋아져서 그런지 무난히 수업을 따라갈 수 있었습니다. 그러나 그 기쁨도 잠시. 천연 해수풀이 제공하는 특혜와 통유리창으로 펼쳐지는 파라노마 전경을 만끽하며 유유자적 수영을 즐기려고 했던 저에게 중상급반의 매운맛을 느낄 수 있는 강도 높은 훈련이 찾아왔습니다. 1. 공포의 지구력 훈련선생님은 오늘 오리발을 가져오라고 한 이유가 있다며 미소를 지으며 말씀하셨습니다. '지금부터 지구력 훈련을 시작합니다. 가볍게 시작했다가 점차 강도를 높여나갔다가 다시 쿨다운 하는 식으로 진행됩니다. 처음에 25M를 세번 왕복한 다음, 30초 휴식 후 네번 왕복, 다시 30초 휴식 후 5번.. 2025. 6. 21.
중급 강습 이야기 8 (feat. 천연 해수풀) 안녕하세요, 딱 한 달 만에 수영 강습을 다시 받기 시작했습니다. 체형교정을 어느 정도 받고 나니 통증이 많이 좋아져서 수업을 소화할 수 있을 것 같아 그토록 좋아하는 수영을 얼른 하러 왔습니다. 하지만 체형 교정을 위해 장시간 운전이 허리에 부담을 주기 때문에 집에서 근거리에 위치한 수영장으로 또 한 번 옮기게 되었습니다. (그전 업장은 운전해서 40분 걸리다 보니 허리에 무리가 가더라고요. 사장님 그동안 감사했습니다! ^^;;) 다행히 저는 새로운 환경에 적응하는데 아무런 문제가 없는 성격이어서 자주 옮긴 다고 스트레스받지는 않습니다. 옮긴 수영장은 신축이라 시설과 청결 상태가 너무 좋았고, 편의 물품 구비가 완벽하게 되어 있었습니다. 게다가 천연 해수풀이라 피부가 예민한 저에게 딱 맞는 곳으로, 완.. 2025. 6. 17.
수영 강습 준비물 6가지 수영 배우려고 생각하시나요? 강습을 등록하기 전에 어떤 준비가 필요할까요? 경험에서 우러나온 6가지 준비물을 알려드리려고 합니다. 1. 가장 중요한 준비물은 체력 강습이 시작되고 처음 수영을 배울 때, 보통 호흡을 먼저 배우고 발차기 동작까지 연결해서 진행을 합니다. 물론 물을 두려워하시는 분들은 물과 친숙해지는 과정을 별도로 가지게 되지만, 일반적으로 호흡과 발차기를 배우게 됩니다. 나중에 접배평자 다 배우고 수영을 어느 정도 하시게 되면 아실 테지만, 킥판 잡고 발차기로만 25M 왕복하는 것이 가장 힘이 듭니다. 팔과 가슴, 허리로 추진력을 보태지 않고 오로지 발로 차는 킥 동작과 호흡으로만 완주를 한다는 것은 생각보다 체력소모가 어마무시한 일입니다. 그러면서도 수영을 배우는 데 있어 가장 기본적인.. 2025. 6. 12.
수영 영화 추천 <보이 인 더 풀> 5월 개봉 소식을 들었는데 제가 사는 제주에는 상영하는 영화관이 없어 오래 기다렸습니다. VOD에 공개되자마자 보았는데, 기다린 보람이 있네요. 오랜만에 독립 영화의 매력에 푹 빠져 원 없이 헤엄쳐 본 시간이었습니다. 스케일이 크거나 화려하지는 않지만 잔잔한 영상미와 배우들의 절제된 연기를 통해 오히려 그 깊이를 잘 느낄 수 있었던 영화였습니다. 1. 그대로 전해지는 성장통 복잡한 가정사로 인해 바닷가 마을로 이사를 온 석영(여주인공)은 엄마와 동생에게 틱틱거리는 평범한 사춘기 소녀입니다. 그나마 좋아하는 수영을 하는 것이 유일한 일상의 돌파구입니다. 한편 '우주'라는 이름의 남자 아이는 석영이 바닷가에서 혼자 놀다가 물에 빠져 죽을 뻔한 순간에 빠른 속도로 헤엄쳐 다가와 구해주게 됩니다. 그렇게 둘의.. 2025. 6. 7.
일상의 킥이 될 워터 스포츠 트렁크라는 드라마 속 여주인공 서인지(서현진 님)처럼 새벽에 혼자 카약을 타러 가는 취미 멋있지 않나요? '새벽에 혼자 타면 호수에 떠 있는 섬 같은 기분이 든다'라는 그녀의 대사를 들어보면, 생각을 정리하고 마음의 평온을 찾는데 취미가 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 솔직히 말씀드리면, 전쟁 같은 일상을 살아가고 그나마 일주일 2번 수영을 하는 것이 유일한 돌파구인 저 같은 사람에게는 그녀의 취미가 너무나 멋있게 보였습니다. 영법을 모두 마스터하고 나면 그다음엔 뭘 해야 할지 모르겠습니다. 저 같은 경우, 트렁크 속 서인지처럼 물과 연관된 스포츠를 하는 것이 몰입도가 좋고 마음의 평온을 찾기에도 좋아 딱 맞는 거 같아서 계속 이 쪽으로 경험해보려고 합니다. 여러분은 어떠신가요? 저와 같은 고민을 하.. 2025. 5. 31.
수영 영화 개봉 소식 <보이 인 더 풀> 안녕하세요, 오랜만에 수영 영화 한편이 극장에서 상영중이라고 합니다. 저는 제주도에 있어서 극장에서 관람하기는 힘들것 같아 IPTV로 보고 리뷰를 올리려고 합니다. CGV, 메가박스, 롯데시네마를 비롯 인디플러스, 아트하우스 모모, 아트나인 등의 아트하우스 전용관에서 5월 14일부터 절찬리 상영중인데요. 각종 유수 영화제에 초정 상영되어 그 작품성을 인정받은 영화 은 수영을 좋아하는 소녀 ‘석영’과 물갈퀴를 가진 소년 ‘우주’의 만남과 비밀을 담은 청춘 성장 연대기를 다룬 화제작입니다. 제25회 전주국제영화제 초청제24회 가오슝영화제 초청제2회 오키나와범태평양국제영화제 경쟁제17회 헝가리한국영화제 초청 >의 주연은 댄스 크루 ‘훅’(HOOK)의 멤버인 효우와 차세대 배우로 주목받고 있는 이민재가 맡아.. 2025. 5. 21.
중급 강습 이야기 7 (feat. 롤링) 수영의 꽃이라 할 수 있는 접영은 물을 밀어내는 방식이 마치 나비의 날갯짓을 닮았다고 해서 '버터플라이'라고도 불립니다. 요즘 저는 이 영법을 한창 배우고 있는데요. 생각보다 어려워서 많이 당황했습니다. 하지만 이대로 포기할 순 없잖아요. 그렇게 배우고 싶었던 접영을 마스터할 날이 코앞으로 다가왔기에 젖 먹던 힘을 다해 매주 수업을 열심히 따라가고 있습니다. 수영을 시작한지 벌써 10개월이 된 저에게 접영은 뛰어넘어야 할 산처럼 다가온 것입니다. 1. 나비가 되고 싶은 애벌레 물살의 웨이브를 타는 기분 좋은 경험을 하게 해주는 접영을 처음 배울 때 너무 재미있었습니다. 처음에 크게 웨이브를 타면서 돌핀킥을 차고 입수하는 느낌은 마치 놀이기구를 타는 것 같은 느낌이 들었습니다. 접영은 한 번에 배울 수 있.. 2025. 5. 17.
수영 브랜드 소개 <스피도> 얼마 전 새로 수영모를 하나 장만했는데,사용한 지 벌써 한 달이 되었습니다. 수영모나 수영복을 새로 사야 한다면 이 브랜드의 제품을 꼭 사용해보고 싶었습니다. 바로 스피도(Speedo)인데요. 수영선수들이 경기할때 가장 선호하는 브랜드이며, 100년 이상의 역사와 기술력을 바탕으로 신뢰와 사랑을 독차지하고 있습니다. 한국에서는 다소 생소할 수 있지만, 세계적인 선수들에게 사랑받는 스피도(Speedo)를 함께 알아보시죠. 1. 탄생 배경 스피도(Speedo)는 1914년 호주 시드니에서 스코틀랜드 이민자 알렉산더 맥레이에 의해 설립되었습니다. 당시 호주는 해양 스포츠가 대중화되던 시기였고, 비치문화와 수영이 국민적인 여가로 자리 잡고 있었습니다. 수영 열풍이 진행되고 있었던 것이죠. 맥레이는 처음에 양말.. 2025. 5. 11.
퇴근 후 수영이 최고의 운동인 이유 5가지 당신이 직장인이라면 온갖 스트레스로 병든 마음을 치유하기 위한 무언가가 필요할 것입니다. 저 같은 경우에는 수영에 몰입하기로 결정하고 열심히 강습을 듣고 있는데요. 물속에서 헤엄치는 그 순간 만큼은 이런 저런 고민으로부터 자유로울 수 있기 때문입니다. 그 결과, 사내에서는 수영 전도사로 불릴 만큼 퇴근 후 수영을 취미로 시작할 것을 적극 권장하게 되었습니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있느라 어깨는 뻐근하고, 목은 뻣뻣 그리고 가슴은 숨쉬기가 힘들정도로 답답해집니다.모두 스트레스 때문입니다. 퇴근 후 운동을 결심해도 헬스장은 지루하고 러닝은 무릎이 아프시죠? 안 그래도 피곤한데 운동을 하면 컨디션만 더 안좋아지는것 같습니다. 그래서 오늘은 '퇴근 후 운동으로 수영을 강력히 추천하는 5가지 이유를 소개하.. 2025. 5. 6.

티스토리툴바