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일상의 킥이 될 워터 스포츠 트렁크라는 드라마 속 여주인공 서인지(서현진 님)처럼 새벽에 혼자 카약을 타러 가는 취미 멋있지 않나요? '새벽에 혼자 타면 호수에 떠 있는 섬 같은 기분이 든다'라는 그녀의 대사를 들어보면, 생각을 정리하고 마음의 평온을 찾는데 취미가 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 솔직히 말씀드리면, 전쟁 같은 일상을 살아가고 그나마 일주일 2번 수영을 하는 것이 유일한 돌파구인 저 같은 사람에게는 그녀의 취미가 너무나 멋있게 보였습니다. 영법을 모두 마스터하고 나면 그다음엔 뭘 해야 할지 모르겠습니다. 저 같은 경우, 트렁크 속 서인지처럼 물과 연관된 스포츠를 하는 것이 몰입도가 좋고 마음의 평온을 찾기에도 좋아 딱 맞는 거 같아서 계속 이 쪽으로 경험해보려고 합니다. 여러분은 어떠신가요? 저와 같은 고민을 하.. 2025. 5. 31.
체형교정 센터 방문기 3 어깻죽지와 허리 통증으로 인한 고통이 심해진 탓에 접영 마스터를 목전에 두고 저는 어느 유명한 체형 교정 센터에서 정밀 검사를 진행했습니다. 결과는 충격 그 자체였습니다. 지금이라도 바로 잡지 않으면 50~60대가 되어서는 절뚝거리게 될 거라는 선고를 받은 저는 지금부터라도 교정을 하기 위해 운동을 등록했습니다. 첫 운동을 시작하면서 어땠는지 그리고 시기상조이지만 단 1~2회 운동만으로 어떤 변화가 생기고 있는지 간단하게 정리해 볼게요. 1. 근본적인 문제 파악출수킥을 하며 양팔을 펼침과 동시에 허리로 찌릿한 통증이 느껴지는 고통 때문에 수영을 하러 가기가 무서워지자 급 우울해졌습니다. 처음엔 디스크인 줄 알고 이 병원 저 병원에서 검사를 받아 보았으나 아니라고 하면서 간단한 물리치료를 해주었습니다. 하.. 2025. 5. 29.
체형교정 센터 방문기 2 (feat. 골반 교정) 얼마 전 생전 처음으로 체형 교정 센터를 방문해 본 저는 생각지도 못한 진단으로 큰 충격을 받았었죠. 전체적으로 무게 중심이 앞으로 쏠려 있고, 골반 비대칭으로 허리가 아파 슬픈 짐승이 다름 아닌 저였습니다. 대충 들어도 상태가 심각함을 인지하고, 문제점을 좀 더 정확하고 디테일하게 파악하기 위해 정밀 검사를 받으러 왔습니다. 1. 자가 테스트 아래 항복 중 해당되는 것이 많을수록 골반 비대칭 가능성이 높다고 합니다. ○ 거울을 봤을 때 어깨 높이가 다르다○ 치마나 바지가 자꾸 돌아간다○ 허리나 엉덩이 통증이 자주 있다○ 한쪽 다리가 더 길게 느껴진다○ 앉을 때 다리를 자주 꼬는 습관이 있다 그러고 보니 저는 학창시절부터 교복치마가 유난히 한쪽으로 자주 돌아가 있어 벨트로 고정을 시켜줘야 했던 게 기억납.. 2025. 5. 23.
수영 영화 개봉 소식 <보이 인 더 풀> 안녕하세요, 오랜만에 수영 영화 한편이 극장에서 상영중이라고 합니다. 저는 제주도에 있어서 극장에서 관람하기는 힘들것 같아 IPTV로 보고 리뷰를 올리려고 합니다. CGV, 메가박스, 롯데시네마를 비롯 인디플러스, 아트하우스 모모, 아트나인 등의 아트하우스 전용관에서 5월 14일부터 절찬리 상영중인데요. 각종 유수 영화제에 초정 상영되어 그 작품성을 인정받은 영화 은 수영을 좋아하는 소녀 ‘석영’과 물갈퀴를 가진 소년 ‘우주’의 만남과 비밀을 담은 청춘 성장 연대기를 다룬 화제작입니다. 제25회 전주국제영화제 초청제24회 가오슝영화제 초청제2회 오키나와범태평양국제영화제 경쟁제17회 헝가리한국영화제 초청 >의 주연은 댄스 크루 ‘훅’(HOOK)의 멤버인 효우와 차세대 배우로 주목받고 있는 이민재가 맡아.. 2025. 5. 21.
가성비 좋은 뷰티 아이템 추천 효과가 너무 좋은데 가격까지 착한 제품들이 있습니다. 최근 출시된 신제품부터 다이소에서 론칭한 가성비 좋은 화장품까지 자신 있게 추천해 드릴 수 있는 뷰티 아이템을 소개해드립니다. 참고로, 제가 사용하는 제품들은 피부 트러블을 일으킬 일이 없으니 안심하세요. 1. 아벤느 비타민 액티브 C 평소 민감성 트러블 피부로 고생을 하는 저에게 비타민 C 세럼은 고르기가 쉽지 않은 타입입니다. 비타민 C 성분이 파괴되지 않고 유지되어야 하기 때문인지 대부분 텍스처가 끈적거리고 피부에 더디게 흡수되는 것처럼 느껴져서 사용하기 꺼려졌기 때문입니다. 하지만 트러블에 시달려 색소침착이 일어나고 안색이 어두운 제 피부에는 꼭 필요한 것이 또한 이 비타민 C 세럼이기도 합니다. 이 세럼이 똑 떨어져 평소 사용하던 제품을 주문.. 2025. 5. 21.
중급 강습 이야기 7 (feat. 롤링) 수영의 꽃이라 할 수 있는 접영은 물을 밀어내는 방식이 마치 나비의 날갯짓을 닮았다고 해서 '버터플라이'라고도 불립니다. 요즘 저는 이 영법을 한창 배우고 있는데요. 생각보다 어려워서 많이 당황했습니다. 하지만 이대로 포기할 순 없잖아요. 그렇게 배우고 싶었던 접영을 마스터할 날이 코앞으로 다가왔기에 젖 먹던 힘을 다해 매주 수업을 열심히 따라가고 있습니다. 수영을 시작한지 벌써 10개월이 된 저에게 접영은 뛰어넘어야 할 산처럼 다가온 것입니다. 1. 나비가 되고 싶은 애벌레 물살의 웨이브를 타는 기분 좋은 경험을 하게 해주는 접영을 처음 배울 때 너무 재미있었습니다. 처음에 크게 웨이브를 타면서 돌핀킥을 차고 입수하는 느낌은 마치 놀이기구를 타는 것 같은 느낌이 들었습니다. 접영은 한 번에 배울 수 있.. 2025. 5. 17.
체형교정 센터 방문기 1 수영을 배우다 보면 좋은 점이 참 많지만 뜻하지 않은 숙제가 생기기도 합니다.요즘 평영을 하다가 수면 위로 브레이크 아웃 할때 갑자기 허리가 너무 아파왔습니다. 평소에 허리가 좋지 않아 신경은 쓰고 있었지만 얼마 전에 경험한 찌릿한 고통은 예사롭지 않았습니다. 돌핀 킥을 할 때도 허리가 아프고, 뒤로 돌아 누워서 바사로킥을 찰 때도 허리가 아파왔습니다. 이 상태라면은 입수킥은 그렇다쳐도, 출수킥하면서 수면 위로 브레이크아웃 할때 상당히 부담이 될 것 같았고, 제가 이토록 좋아하는 수영을 오래 오래 즐겁게 하기 위해서는 허리가 아픈 원인을 찾아내고, 하루라도 빨리교정을 하는 것이 맞다는 결론에 이르렀습니다. 그래서 저는 제주시에 있는 한 체형 교정 전문 센터를 찾았습니다. 1. 저 계속 수영 할 수 있나요.. 2025. 5. 13.
수영 브랜드 소개 <스피도> 얼마 전 수영모를 새로 하나 장만했는데 사용한 지 벌써 한 달이 되어 갑니다. 수영모나 수영복을 새로 사야 한다면 이 브랜드의 제품을 꼭 사용해보고 싶었습니다. 바로 스피도(Speedo)인데요. 수영선수들이 경기할 때 가장 선호하는 브랜드이며, 100년 이상의 역사와 기술력을 바탕으로 신뢰와 사랑을 독차지하고 있습니다. 한국에서는 다소 생소할 수 있지만, 세계적인 선수들에게 사랑받는 스피도(Speedo)를 함께 알아보시죠. 1. 탄생 배경 스피도(Speedo)는 1914년 호주 시드니에서 스코틀랜드 이민자 알렉산더 맥레이에 의해 설립되었습니다. 당시 호주는 해양 스포츠가 대중화되던 시기였고, 비치문화와 수영이 국민적인 여가로 자리 잡고 있었습니다. 수영 열풍이 진행되고 있었던 것이죠. 맥레이는 처음에 .. 2025. 5. 11.
퇴근 후 수영이 최고의 운동인 이유 5가지 당신이 직장인이라면 온갖 스트레스로 병든 마음을 치유하기 위한 무언가가 필요할 것입니다. 저 같은 경우에는 수영에 몰입하기로 결정하고 열심히 강습을 듣고 있는데요. 물속에서 헤엄치는 그 순간 만큼은 이런 저런 고민으로부터 자유로울 수 있기 때문입니다. 그 결과, 사내에서는 수영 전도사로 불릴 만큼 퇴근 후 수영을 취미로 시작할 것을 적극 권장하게 되었습니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있느라 어깨는 뻐근하고, 목은 뻣뻣 그리고 가슴은 숨쉬기가 힘들정도로 답답해집니다.모두 스트레스 때문입니다. 퇴근 후 운동을 결심해도 헬스장은 지루하고 러닝은 무릎이 아프시죠? 안 그래도 피곤한데 운동을 하면 컨디션만 더 안좋아지는것 같습니다. 그래서 오늘은 '퇴근 후 운동으로 수영을 강력히 추천하는 5가지 이유를 소개하.. 2025. 5. 6.

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