수영 용어 30선

수영을 배우고 있거나 관심 있는 분들에게
도움이 될 수 있는 관련 용어들을 정리해 보았습니다. 

1. 킥
발차기 동작을 뜻하는 용어로, 다리를 사용하여 추진력을 얻는 수영 기술입니다. 자유형 킥, 배영 킥, 평영 킥, 접영 킥으로 구분되며 사용 방법이 다릅니다. 
 
2. 풀
물을 당겨 앞으로 전진하는 동작을 의미합니다. 풀 훈련이라고 하면 보통 다리사이에 킥판, 풀보이를 끼우고 킥은 차지 않으면서 손으로만 상체를 반복적으로 하는 것을 의미합니다. 
 
3. 캐치
물속에서 물을 잡는 동작을 의미합니다. 
 
4. 드릴
특정 기술을 집중적으로 연습하는 훈련방법입니다. '한 팔 드릴을 하세요' 라고 한다면 한 팔만 사용하는 방법으로 수영을 하시면 됩니다.   
 
5. 스윔
일반적인 수영을 하라는 의미입니다.
 
6. IM (Individual Medley)
개인 혼영이라고 불리는 수영 종목으로, 4가지 영법(접영-배영-평영-자유형)을 순서대로 하는 것을 의미합니다. IM100을 하라고 하면 각 영법별로 25M씩 헤엄치면 됩니다. 
 
7. 테이크 유어 마크(Take your marks)
스타트를 위한 부동자세를 취하라는 '차렷'의 의미입니다. 
 
8. 스트림라인
수영을 하는 동안 몸 전체를 일직선으로 유지하여 물의 저항을 최소화하는 자세를 의미합니다.
 
9. 돌핀킥
스타트를 하고 또 턴을 하고 접영 킥을 수중에서 차는 동작입니다
 
10. 브레이크아웃
물을 깨고 나온다는 뜻의 용어로, 스타트를 한 후 유선형을 잡고 돌핀 킥을 찬 이후에 수면 위로 튀어나오는 순간을 의미합니다.
 
11. 턴
반환점을 도는 동작으로, 접영/평영은 사이드 턴을 하고, 배영/자유형은 퀵턴을 합니다.
 
12. 네거티브
수영 훈련 연습 방법 중 하나로 전반보다 후반 레이스를 더 빠르게 수영하는 방법을 의미합니다.
 
13. 대쉬
폭발적 스퍼트로 자신이 할 수 있는 가장 빠른 수영을 하는 것을 의미합니다.
 
14. 이지
수영을 할 때 '중간 휴식시간'을 뜻합니다. 가만히 서 있는 게 아니라 천천히 수영을 하면서 젖산을 풀어 주는 방법이 될 수 있습니다. 
 
15. 노브레싱
호흡을 참고 수영하는 방법, 호흡을 하지 않고 수영하는 방법을 뜻합니다.
 
16. 터치
수영을 끝내고 마지막 전광판 벽을 터치하는 것을 의미합니다. 마지막 벽을 터치해야만 시계가 멈춰 기록이 집계됩니다
 
17. 글라이드
유선형의 자세로, 팔과 다리를 움직이지 않고 물속으로 미끄러지는 것을 말하며, 퀵턴 후나 스타트 직 후 평영의 리커버리 때 중요한 동작입니다.
 
18. 스트로크

손이나 발을 차는 동작 중 물에 저항을 주어 몸을 앞으로 나아가게 하는 동작을 스트로크 라고 합니다. 좀 더 쉬운 설명으로 손동작에서의 스트로크는 자유형(크롤)을 예를 들면 쭉 뻗은 손이 물속에서 물을 잡아당기는 동작을 스트로크라고 합니다. 

 

19. 리커버리 
잡아당긴 손을 물 밖으로 빼서 다시 앞으로 이동시키는 동작을 의미합니다. 다리 동작 같은 경우, 예를 들어 평영을 할 때 몸을 앞으로 보내기 위해서 접힌 다리를 쭉 펴는 동작을 스트로크하고 하는 반면, 폈던 다리를 다시 개구리 모양으로 오므리는 동작을 리커버리라고 하는 것입니다.
 
20. 롤링

수영 중에 몸을 약간 좌우로 흔들어 주어 팔동작을 효율적으로 하기 위해 사용하는 기술로 대표적으로 자유형(크롤)에서 물 밖으로 팔을 돌릴 때 몸을 상황에 맞게 좌우로 흔들어 주어야 팔을 쉽게 돌릴 수 있습니다.

21. 스프린트

짧은 거리를 고속수영 하는 것을 의미합니다. 

 
22. 페이스 
일정한 속도로 수영을 하는 것을 의미합니다. 한마디로, 수영속도를 뜻하는 용어입니다.
 
23. 스플릿
수영 시각을 나누는 것으로, 주로 각 구간의 시간을 측정합니다.
 
24. 엔트리
손끝이 물속으로 입수하는 것을 의미합니다. 
 
25. 마스터즈 
성인 수영 동호회를 마스터즈라고 하는데, 주로 경쟁보다는 즐거움을 위해 수영을 하는 모임을 의미합니다. 
 
26. 드래그
수영 시 물의 저항을 의미합니다. 드래그를 줄이는 것이 효율적인 수영을 할 수 있는 길인 거싱죠. 
 
27. 로핑 
한쪽 팔로 길게 리듬을 타는 것으로, 상체가 하체보다 높게 뜬 상태로 헤엄치는 영법입니다.
 
28. 오픈워터
수영장이 아닌 바다, 호수, 강 등에서 수영하는 것을 말합니다. 주로 레저활동이나 대회 활동으로 이루어집니다. 
 
29. 패턴
수영시 팔과 다리의 움직임을 조화롭게 하는 방식을 의미합니다. 
 
30. 브레스
수영 중 호흡을 하는 동작. 주로 머리를 돌려 공기를 마시는 것을 의미합니다. 
 
이제 강습시간에 쌤의 수업을 좀더 잘 이해할 수 있을것 같네요.
올림픽 경기를 볼때도 많은 도움이 될 것 같습니다.