수영강습5 중급 강습 이야기 6 팔꺽기를 새로 배우고 마냥 신이 난 제게 숙제가 생겼습니다. 팔꺽기와 접영을 마스터하기 전에 중급반 수업에서 배우는 영법을 세부적으로 다듬기! 매번 내 자신과의 고독한 싸움을 한다고 생각하고 수업에 집중하는 저에게 이번 주에는 무슨 일이 있었을까요? 1. 이제부터는 디테일이다자유형, 배영 그리고 평영을 어느 정도 할 수 있다고 생각했지만, 아직 갈길이 멀다는 것을 새삼 느끼게 되었습니다. 오늘 마이쌤은 이 세 가지 영법을 저희에게 한 번씩 해보라고 하시더니 팩폭을 날리셨습니다. "정말 딱, 기초적인 것만 가능한 상태입니다. 평영까지 기초적인 영법을 배웠으니 이제 세부적으로 다듬어야 중급반에서 상급반으로 올라갈 수 있는 실력이 갖춰집니다. 지금 상태로는 계속 중급반 수준으로 머물게 될 것입니다." 자.. 2025. 4. 27. 중급 강습 이야기 3 1. 생존 수영법평영은 제가 가장 수월하게 배운 영법입니다. 사실 초급반에서 이제 막 수영시작할 때, 제가 개구리헤엄 비슷하게 하는 것을 보고 강사님이 수영 따로 배운 적 있느냐고, 자연스럽게 평영 발차기 잘한다고 칭찬하셔서 당황한 기억이 있습니다. (반이 한번 바뀌는 바람에 그 강사님과는 영원히 작별했네요 ㅠ.ㅠ) 그냥 본능적으로 헤엄치고 있었는데, 수영을 배운 줄 아셔서 놀랐던 겁니다. 그때 용기를 얻어 지금까지 수영을 잘 배우고 있는 것 같기도 합니다. 오늘 저희 중급반 호랑이 쌤은 평영으로 수업을 시작하셨습니다. 흥미로웠던 것은 영법 자체보다 스타트를 어떻게 하는지에 중점을 두셨다는 점입니다. 평영의 경우, 처음 출발할 때 돌핀 킥 1번, 팔동작 1번, 출수하기 전 평영 킥 1번을 허용하는 것이.. 2025. 3. 16. 중급 강습 이야기 2 (feat. IM) 중급반으로 옮긴 후 지난 3주간 저는 수영의 매운맛을 제대로 보게 되었습니다. 수영장 물도 역대급으로 많이 마시고 공포의 수영장 20바퀴를 돌면서 멘탈이 제대로 털리고 숨이 너무 차올랐습니다. 하지만 이렇게 힘들었던 중급반 수업을 쫓아가면서저의 수영실력은 폭발적으로 향상되고 있었던것 같습니다. 1. 1일 대타 강사님의 활약금일 저희 반 호랑이 쌤이 개인적인 용무로 수업을 할 수 없게 되어 대타 강사분이 1일 수업을 하기로 하셨다고 합니다. 11시 정각에 나타난 그는 캘리포니아 해변가에서 서핑을 즐기는 미드의 남자 주인공 같은 이미지가 인상적이었습니다. 느낌 좋은 (요즘은 느,좋,남이라고 하더라고요 ㅋㅋ) 이 1일 강사님이 어떻게 50분 동안 수업을 하실지 저희는 매우 궁금했습니다. 킥판 붙잡고 발차기로 .. 2025. 3. 10. 수영 용어 30선 수영을 배우고 있거나 관심 있는 분들에게 도움이 될 수 있는 관련 용어들을 정리해 보았습니다. 1. 킥발차기 동작을 뜻하는 용어로, 다리를 사용하여 추진력을 얻는 수영 기술입니다. 자유형 킥, 배영 킥, 평영 킥, 접영 킥으로 구분되며 사용 방법이 다릅니다. 2. 풀물을 당겨 앞으로 전진하는 동작을 의미합니다. 풀 훈련이라고 하면 보통 다리사이에 킥판, 풀보이를 끼우고 킥은 차지 않으면서 손으로만 상체를 반복적으로 하는 것을 의미합니다. 3. 캐치물속에서 물을 잡는 동작을 의미합니다. 4. 드릴특정 기술을 집중적으로 연습하는 훈련방법입니다. '한 팔 드릴을 하세요' 라고 한다면 한 팔만 사용하는 방법으로 수영을 하시면 됩니다. 5. 스윔일반적인 수영을 하라는 의미입니다. 6. IM (Indi.. 2025. 3. 2. 중급 강습 이야기 새벽 타임에 수영을 하다가 오전 11시로 시간을 바꾼 저는 중급반의 일원이 되었습니다. 이제 접영, 자유형 팔 꺾기, 돌핀킥 등 고급 스킬을 익힐 때입니다. 저번주까지 컨디션 난조로 고생하던 제가 중급반으로 옮긴 후 어떤 일이 있을까요? 1. 중급반 열차를 타고초급반이었을때는 약간의 수다와 웃음이 허용되고 쉬는 타이밍도 자주 있었는데, 중급반은 수업 공기부터 달랐습니다. 쉼 없이 계속 25M를 왕복하고, 수업 강도도 높아 따라가기 버거웠습니다. 하지만 새벽반이었을 때보다는 몸이 어느 정도 풀린 상태라 그런지 (새벽에 일어나서 수업을 오면 아직 졸린 상태라 몸도 말을 듣지 않았습니다) 높은 강도의 수업도 제법 소화할 수 있기는 했습니다. 수업 시작할 때는 동일하게 킥판 잡고 발차기로 왕복 몇 번 합니다... 2025. 2. 26. 이전 1 다음
