직장인수영1 퇴근 후 수영이 최고의 운동인 이유 5가지 회사를 다니는 모든 직장이들은 온갖 스트레스로 병든 마음을 치유하기 위한 무언가가 필요합니다.저 같은 경우에는 수영에 몰입하기로 결정하고 열심히 강습을 듣고 있습니다. 그 결과, 사내에서는 수영 전도사로 불릴 만큼 퇴근 후 수영을 취미로 시작할 것을 적극 권장하게 되었습니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있느라 어깨는 뻐근하고, 목은 뻣뻣 그리고 가슴은 숨쉬기가 힘들정도로 답답해집니다. 모두 스트레스 때문입니다. 퇴근 후 운동을 결심해도 헬스장은 지루하고 러닝은 무릎이 아프시죠? 안 그래도 피곤한데 운동을 하면 컨디션만 더 안좋아지는것 같습니다. 그래서 오늘은 '퇴근 후 운동으로 수영을 강력히 추천하는 5가지 이유를 소개하고자 합니다. 1. 전신 운동, 하지만 관절에는 부드럽게 수영은 유산소와 근력 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
